早上起来看到河北邢台寻亲少年刘学州自杀身亡的新闻，心被刺痛了一下。这个十五岁的少年比我儿子小一岁，正好处于青春期。他的身世坎坷，短暂的一生中经历了被亲生父母卖掉、养父母身亡、校园欺凌、性侵害和网络暴力等多种不幸事件，对他来说，人生是不美好的。所以他抑郁成疾，在多种外缘的刺激下，选择了自杀。

倘若他没有自杀，他的余生大概也一直需要进行艰难的心灵修复工作。我看了一下他写的遗书，文采不错，感情细腻，只是走不出经济压力和情感困惑带来的精神困境。加上正值青春期，本身就存在许多青春期问题，所以很容易走上极端。自杀是青少年排名第一的死因，每年有大量的青少年像他一样，因为自杀身亡，这特别令人痛心。

我很少评论这种热点事件，一是因为自己不想卷入热门事件，扰乱自己的工作和生活；二是因为我二十多岁的时候，在天涯社区也曾经是一个影响力较大的写作者，曾经亲眼目睹了网络暴力如何将活人变成死人，将一个本来正常的人搞得精神失常。

我在天涯上的经历让我意识到，参与到一些热门话题中的所有人，无论是所谓的支持者还是反对者，最终手上都难免要沾上别人的鲜血。对这类事情最好的处置方法莫过于大家都少说几句，让事态平息，让漩涡中的那些脆弱的人回归平静。有心者私下去给他们一些关怀，帮助他们走出阴影。我用这种方法帮助过好几个深受网络暴力伤害的人走过了最艰难的​那段路，他们需要的不是群体的呐喊式的支持或反对，他们需要的只是一个真正关心他们的人的细腻的关怀，一段时间即可。

所以我现在一直与网络保持比较安全的距离，尽可能的独处于一个相对安静的角落，避免卷入舆论的漩涡。有许多人问我为什么不给自己的文章开放评论和留言功能，我今天可以回答这些人，这是因为我已经深深的领略了网络上那些非理性的声音对人的伤害有多大。

作为一个成年人，我都承受不了这复杂的网络江湖中的各种暴力，一个命运坎坷的十五岁少年身陷于这样一场席卷全国的网络舆论漩涡之中，死亡就是很难避免的结局。究竟有多少自杀事件与网络暴力有关，我没有去统计过，但是我所亲见的已经有好几例了，所以我对这个问题很关心。

网络并不是一个公正的地方，前几天我给某位脂肪肉瘤患者家属推荐了一个很好的外科医生，他通过互联网查了这位大夫之后对我说，该医生的风评似乎不怎么样。我告诉他，如果你仔细查，我的风评可能也不怎么样。

各种人都可以轻而易举的通过网络发表他们的看法，这些看法中有真实的，也有虚假的，有些是一些极端的人发泄的不属实的不满之词，还有些甚至不排除是竞争对手发出的恶意诽谤。大量的垃圾信息混杂在有用的信息之间，导致我们很难依靠网络信息去分辨是非。就连联合国秘书长最近都表示，人类建立的这条信息高速公路上已经充满了各种仇恨言论和假新闻。

我在研究癌症的同时，偶尔也为一些青春期家长提供亲子教育方面的咨询服务——承蒙他们看得起，认为我可能有能力在这方面帮助到他们。前不久就有个孩子和他的父母由于网络原因处于紧张和对立状态，他的母亲咨询我如何解决这个问题，并为占用我的时间付了费。经过两次谈话，我缓解了他们亲子间的关系，也顺便用甘麦大枣汤减轻了这个孩子的焦虑和失眠的症状。这让我感到很开心，我特别希望这些和我儿子差不多大小的孩子们都能够快乐和幸福的成长，不希望悲剧发生在他们任何一个人身上。

刘学州这个孩子的不幸具有特殊性，他的身世太过坎坷​，缺乏基本的爱和关怀。但是如果没有网络上这些乱七八糟的语言攻击，大概他还不至于自杀，时间或许可以弥合他的伤口。毕竟在​苦难中长大的人有很多，有一些最后还变得特别坚强。不幸的是他陷进了这样的一场漩涡之中，​葬送了自己的生命。

我们生活在信息时代，享受信息时代的便利的同时，也遭遇了信息时代的各种弊端的困扰。如何才能避免这些困扰​成为我们的噩梦呢？我个人认为最佳的方法是与网络保持安全距离。

我的读者中有一些特别热衷于把我拉到各种群里，我一次都没有同意加入，有个很熟的也爱这么做的朋友认为我太保守，不愿意通过​与人交流来学习新知识。直到后来她自己在各种群中与人辩论和争吵，出现了焦虑抑郁症状，甚至时不时的有幻听现象出现后，她才意识到原来所谓的网络交流​也有很大的害处。这时候她明白了我与网络保持安全距离的做法​并非没有来由，她在我的建议下退出了所有的群聊半年后，上述症状不治自愈。

我的癌症患者中也有一些经常睡不着觉，其实他们睡眠质量很差的最主要原因是​智能手机，而非他们的疾病。智能手机让他们受网络上那些真真假假的信息影响太大，所以他们很容易处于紧张不安​的状态。我一般是建议他们减少使用智能手机的时间，尤其是临睡前两三小时更应远离智能手机，多运动，不用或少量的使用辅助睡眠的药物​，这么做的效果比单纯的服用安眠药好很多。

我们都有问题需要求助于互联网，但是也应该看到这玩意儿在给我们带来便利的同时，​也带来了很大的害处，不要把它当作救命稻草。实践证明，互联网正在让一代人变得浅薄浮躁，让很多人智力下降，所以我们生活在这样的时代，要有自己的思考能力和​自我调节能力​。​