我与成千上万的癌症患者打过交道，那些长期生存的癌症患者绝大多数都是乐观好动之人，或者之前不是这样的人，患了癌症之后也变成了这样的人。生命在于运动的道理是没错的，运动不但能减肥，也能减压。

适度的治疗加上乐观好动的生活方式是最有效的延长生命的策略，我认识的癌症患者中多有存活几十年的，其筋骨之强健，一般寻常人是比不了的。我曾经参加过一个全国性的癌症圈子组织的一次庆典活动，选的活动场所在太行山。交流活动后是自由活动，自由活动的项目就是有体力者就登山，没有体力者就在山脚下活动。

结果跑到最前头的，除了包括我在内的一两个人不是癌症患者外，其余的都是几个老癌——癌龄在十年以上的癌症患者，其中有几个已经年过六十了。参加这项活动的还有好些癌症患者的家属，这些家属从体检报告上来看是健康的，但是爬山却气喘吁吁，体力不济。其实他们身体各个器官都已经不行了，也就体检表上还正常而已。

所以我一直鼓励患者和患者家属们一要让患者对自己的病知情——不知情的患者治疗时配合度很差，二要鼓励患者运动，三要鼓励患者恢复正常的工作。但是在让患者知情这个问题上，要注意技巧，要给患者做一些思想工作。先最好是铺垫一下，多讲讲抗癌明星的故事给患者听，然后慢慢的告诉患者真实的情况。让患者在知情后，既能配合医生的治疗，又能积极乐观。

积极阳光的心态对癌症患者很重要，在积极心理学之父塞利格曼的经典著作《幸福五部曲》中，塞利格曼引用了大量的数据证实积极乐观的人不但较消极悲观的人长寿，而且积极乐观的人到了老年，自理能力也普遍的比消极悲观的人要强。

这与向阳花木易逢春是一样的道理。我的书房的阳台是朝南的，我在书房阳台上养的绿植只用定期浇水，就都能生机勃发。很多人看过我养的花草后，佩服我栽花种草的技能，其实没啥技能，完全就是选择了一个向阳的地方让它们自己生长而已。

总体来说我自己也是一个心态阳光，乐观好动之人，要让我闲下来不太容易。一闲下来我就会感觉这儿不舒服那儿不舒服，不是假的不舒服，是真的不舒服。我这个人身体上的各个零件都不怎么好，从小体弱多病。所以我很少把注意力放在自己的身体上，要是放在自己的身体上，心中就像压着巨石一样的压抑，身体上的各种症状也明显的加重。但是要是让我找点自己喜欢的事情做，比如看书、种花或者游山玩水，那么起码能连续几个小时都不会感到自己身体有任何不良状况。

上海有个平滑肌肉瘤患者，我去看她时，她在一家高级疗养院里卧床不起，天天吃着奥施康定止痛，吃完奥施康定后严重便秘，而且止痛效果还不怎么样。后来她家里人把她从疗养院里带回家了，她家是一套新房，家里的房子需要重新买各种家具和小配件。她虽然仍然躺在床上，但是心中想着家里什么地方该买什么东西，于是自己整天在淘宝上购物。当她沉浸在购物中，她摆脱了疼痛，她的注意力从她的身体中转移到网络购物上了。

我认识一个患肺癌的大姐，也是上海的。有一次我们一起参加癌症圈子的活动，我们见面了，见面之前我们在网络上已经对彼此熟悉了，所以一见面她就给了我一个向日葵式的大笑脸，真正是满脸堆欢呀！我们在一起互相打趣，她那种乐观豁达的心态让人怎么也想不到她的十个脚趾头都已经因为化疗药的副作用溃烂了，十指连心，那味道并不好受。

她当时向我求助如何解决她的脚趾头烂掉的问题，我当时没有好的方案。如果是现在，我就会告诉她可以用氧化锌软膏和美宝湿润烧伤膏一起外用，用生黄芪、薏米和白芨粉一起煮粥内服配合着治疗，这是治疗放化疗引起的溃疡的一种好办法。

那时候她在确诊为晚期肺腺癌后已经生存了十年以上，很多医疗机构和保健品商都想拉她去为他们做广告，帮他们推销业务，但是她就是不肯干这种事情。她觉得像她那样的癌症患者们都不容易，去做虚假广告坑难兄难弟难姐难妹们有违良心。这个大姐不但心态很阳光，而且还很善良。

我们的聚会载歌载舞，一片欢腾，成百上千的人啸聚山林，吼起歌声来真是声震山谷，就像一群武林豪杰在令狐冲的率领下冲向少林寺去救任盈盈一样的拉风。四旁的散客们看到我们感到很诧异，他们不会想得到这是一群癌症患者在互相交流求生心得。

我自己与他们打交道久了，也为他们所感染。我喜欢骑着一辆自行车（不骑也没办法，我没有汽车）穿街走巷，翻山越岭，横冲直闯，我从学校出来二十余年，骑坏了十多辆自行车。诸位读者如果热爱骑车，可能可以体会到自行车全速前行时那种“迅如奔马奋蹄，健似游龙摆尾”的快感。这是开车的朋友很难体会到的，开车时身体是很难与车有共同的律动的。

最近我看到的一组健康调查的数据显示，骑自行车上班的比开车上班的寿命要长几年。以我的身体条件，我可能早就病怏怏的了，至今仍然能保持着旺盛的青春活力，与我自己喜欢骑行是有一定的关系的。

身体这个东西，自己能主宰的时候还是自己主宰的好，如果久不主宰自己的身体，人的身体和精神都会日渐萎靡，渐渐的自己就会失去对自己的身体和精神的主宰能力。有些人贪图享受，总是喜欢享受别人为他按摩，但是照我们这些学医的看来，这种被动运动基本没有任何锻炼身体的效果，主动运动的效果比被动运动要强很多。

心是越静越好，但是身体还是多动动更健康。当然，我主张的这种心静可能与很多修行的人想要的心静不太一样，我主张的是心中不要有太多的欲望和纠结，但是却不主张心中没啥思想。与小龙女式的心静如水相比，我更喜欢老顽童式的带着童真的生机勃勃。

生命如一朵鲜花，怒放才灿烂。史铁生在《我与地坛》中说他疾病缠身，了无生趣，但是有一天他突然感悟到，人死后会沉寂很久，所以他就不着急着去死，活着时且好好的活着。热情洋溢的活着的人，无论他的肢体是否健全，他的浑身上下都散发着令人着迷的魅力。

我也见过很多癌症患者，心丧如死。对这样的患者，我一般是希望激起他们对生的热爱。倘若没有对生的热爱，那无论多么高明的医生，也是救不了一盏即将熄灭的枯灯的。