​最近因为降温和甲型流感的流行，很多人感冒了。体弱和年高的癌症患者在这种流感季节，要做好预防工作，避免到人群集聚的地方去。

有很多癌症患者不死于癌症，而死于流行感冒。笔者的一个卵巢癌患者，河北邢台人，经治疗后卵巢癌一直控制得很好。但去年冬季没有做好预防工作，被传染上了甲型流感，后竟死于甲流引起的肺部感染，十分可惜。

冬季降温时，年纪较大的患者和身体虚弱的患者，应尽量避免外出，在室内也要做好防风和防寒工作。家中有人患感冒后，应该做好隔离工作。

冬季不要太劳累，无论是做家务或是工作，抑或是到公园练功，都应适可而止。只要略感劳累，就要找避风处休息。稍有劳累，人体的免疫力就会下降。癌症患者的免疫力本来就不如常人，所以劳累后特别容易感冒。

如实在没能躲开流感，那么在出现极轻微症状时就要服用抗流感的药物，切不可抱侥幸的心理。感冒初起时一般只需要吃一两顿药就能治好，但是错过了最佳治疗时期，就要一周甚至更长时间才能痊愈。

对付流感，我一般建议患者服用奥司他韦或新康泰克（因为便宜和方便，而且不需要中医辨证），并多喝热水。

如果是因为风寒引起，可以自己在家速以大葱的葱白10-30厘米或者四季葱一把，生姜5-7片，熬成热汤，趁热服用，服用后卧床盖厚被休息。用这个方法捂出一身小汗（出汗后要及时擦干）即可避免一场严重感冒。

感冒后应该停服除感冒药之外的中西药，因为感冒是一种起病急骤，症状容易很严重的疾病。感冒期间服用其它药物，可能导致严重后果。所以我本人一般会嘱咐患者感冒发烧时停药，联系医生，寻求进一步的用药指导。

冬季也是脑卒中（中风）高发季节，由于天气严寒引起血管收缩，所以人的血压在冬季会比其他季节高，很容易出现脑卒中——脑溢血或脑梗。我自己服务的癌症患者中，每年冬季都会有几例出现脑卒中。

一旦发生脑卒中，患者的生存质量就会迅速下降。癌症患者有不少并发中风后遗症的案例。脑卒中后遗症一般包括三偏：偏瘫，偏盲，偏身感觉障碍。一旦出现这些后遗症，患者就失去了自我照顾的能力，生活得很痛苦，所以在冬季应该预防发生脑卒中。

同时也要预防心血管意外，现代人血脂偏高的较多，在冬季也很容易出现心血管意外，心梗或冠心病是冬季多发病。

我常常叮嘱血压和血脂偏高的患者，在冬季要预防心脑血管意外。不宜久坐，也不宜猛起，大便不宜用力，如果便秘联系医生寻求帮助，但是不能自己用力排便。饮食上尽量清淡一些，食物中的盐分和油脂都尽量低一些，少吃各种蛋黄和奶油制品。要避免与人发生激烈的争执，人在情绪激烈时往往容易中风。

同时要监控自己的血压和血脂，健康事故往往出于无知和疏忽，很多人都是在突发疾病后才追悔莫及。心脑血管意外是可以预防的疾病，但是这种病对人的健康和生命安全却有极大的威胁。

中医讲“虚风贼邪，避之有时”，冬三月要以“闭藏”为主，避寒保温是重中之重。北方人讲“猫冬”，冬三月人应尽量减少不必要的外出，尤其是在刮大风降温的日子里，更应尽量呆在室内，不要扰动自己的“阳气”。