人类在严酷的自然界中生存，从古至今，一直都遵循着物竞天择，适者生存的优胜劣汰的规律。

最近我看到一则新闻报道，黑龙江省医院南岗院区泌尿外科有位百岁的抗癌明星王和老人，20年前查出前列腺癌并有骨转移，如今活到了100岁，他长寿的秘诀就是每天都坚持游泳，一直到99岁他还坚持每天游泳，即便是冬天，也要冬泳。

游泳的确对前列腺癌的康复很有帮助，一项由美国科学家对4.7万多名男性的研究表明，每天半小时左右的游泳，有助于抗击和延缓前列腺癌的发生和发展。

但是很少有人能够真正的去坚持二十年如一日的游泳，我治疗的癌症患者中尚有很多的肺癌患者无法戒烟，肝癌患者无法戒酒和嗜食油腻食物的案例。归根结底，都是因为这些患者的意志力太薄弱，战胜不了自己的劣习，培养不了良好的生活习惯。如果一个人在死神的威胁下都不足以改变一些不良习惯的话，那么他的意志力的确是很差的。

前几年，我回家去，偶然碰到了我的一个高中同学，当时他正在体制内当警察。读书的时候，我们俩关系不错。我们都是农家子弟，家里的经济条件不好，上学的时候，是自己骑着一辆旧自行车从村子里去高中，一个月回家一次的。每次放假回家，我们都结伴同行。

那天我碰到他，他聊起了自己的人生规划，他说他对自己的职业生涯是这样规划的：他要在体制内干满十年，然后出去当十年的律师，当满十年律师后，再经商十年就退休。他说他无法忍受单调的人生，他希望自己一生有比较丰富的人生体验，所以选择了这样的人生规划。

我那会儿觉得他可能也就说说而已，不料半年前我因为有事情打电话找他时，拨通了他的电话号码是他的家人接的，他家人给了我一个他的新的手机号，并告诉我他真的离开了警察的岗位，去广东当了一名律师。他在体制内工作的时候，利用业余时间学习，通过了律考，成了一名律师，实现了自己的愿望。

他这一生大概的确会如他所愿的过得丰富多彩，收入不会太低，生活也不会很枯燥，而这一切是他用自己的意志力克服了自己的惰性，努力拼搏而来的，这种人是值得别人尊敬的。

虽然我们提倡人间应有爱，强者应该帮助弱者，但是归根结底，每个人能过什么样的生活，能活多久，靠的主要还是自己。人类想用道德来改写弱肉强食的丛林规则，但是大自然未必同意。人类这个物种之所以能够在自然界生存至今，也不是靠同情弱者的规则实现的，而是一直在靠淘汰弱者的规则实现的。意志力薄弱，是很多人成为弱者的重要原因，也是很多人生活不如意，生命短暂的重要诱因。

意志力虽然不一定能够完全重塑我们的身体和我们的命运，但是正如时下热播的电影《哪咤》中那句经典的台词一样：我命由我不由天。

百岁的抗癌明星用自己的意志力，坚持了二十年如一日的游泳，抗击癌魔成功；我们身边的很多意志力很强的亲朋好友靠着自己的意志力改变了自己的命运。这些都是真实存在的案例。

我们哀叹自己命运不济的时候，可曾想过自己实际上是一个意志力薄弱的人呢？哀叹老天不公的时候，可曾想过为锻炼自己的意志力做点什么呢？

我最近看过一本书，书名翻译成中文叫《掌控习惯——如何养成好习惯并戒除坏习惯》（这是一本很值得推荐的书，从书名就能明白它想表达什么，我建议那些存在不良生活习惯的人去看一看），书的作者James Clear是一名曾经在中学时期的一场棒球运动中受过重伤，差点死掉，被大家认为根本不可能再从事棒球运动的人。他进入丹尼森大学后，凭着自己顽强的意志力，克服了自己伤残的缺陷，一点一点的训练自己的能力，成为了一名棒球健将。

我在鼓励我的一些患者戒除自己的恶习，养成一些好的饮食和运动习惯的时候，听到了太多的借口。说实话，这些借口的背后，只有一个原因，那就是这些人的意志力实在是太差了。如果他们不下点功夫提升自己的意志力的话，那他们这辈子都是没有希望重塑自己的人生的。