人生发生的一切变故和意外，都是在助力我们心智的成长，是让我们变得更智慧的资粮。

——题记

不知何时，也不知因为何故，我给自己取了个外号，叫周二狗。这个外号有个更长的版本，叫圣约翰·斯蒂芬森·尼古拉斯·买买提·周二狗。加长版的外号的灵感来自于每年春节的时候，大家都在开的玩笑——不管在外面打工时衣着多么光鲜靓丽，在工作场合给自己取的名字多么洋气，回到村里过年，都马上变回了丫蛋狗剩之类的小名，穿着土里土气的棉袄，还特高兴。

我出生在农村，小时候听惯了各种类似于阿猫阿狗的外号。我们中国人有个风俗，我们认为孩子的名字越贱，阎王爷越不会垂涎，也就越好养活。除此之外，还有“人生三大宝，丑妻薄地烂棉袄”等配套思想。总之，主打的就是一个低欲求和低心理预期。

我最近看到股神巴菲特在提到婚姻幸福的秘诀的采访，他说在他看来，婚姻幸福的关键是夫妻双方对彼此从一开始就有个低心理预期，这与我们中国传统思想不谋而合。降低了心理预期的两个人，在一起发生了各种不如意的事情，都能承受过去，这样的婚姻稳定性更好，能维持得更长久。

人生终究是避免不了变故和意外的，每次变故和意外发生时，我们的情绪都不可避免地会波动。如果情绪波动过于剧烈，波动后情绪恢复到基线水准的时间太长，就会不可避免地要影响到我们的生活质量。但倘若我们对人生有很低的心理预期，那么变故和意外发生时，我们的承受能力就会很强。我们无惧各种失去的时候，失去就不会对我们造成毁灭性的打击。

我去年经历了许多令人难以接受的事情，生活中发生了一连串的生离死别，过度劳累后身心都严重透支，这些导致我有一段时间进入到抑郁状态了。但我扛住了，依靠内心的坚强和多年来培养的各种对生活的热情，我从这种状态中走出来了。

走出来后就发现许多事情原来都不是什么大不了的事情，失去和死亡是必不可免的自然规律，人最终最需要的是和自己的内心和解，主要靠自己来陪伴自己，别人锦上添花一下。我不再对外界有过高的期待，学会顺其自然。人生的路也不必走得那么急，所有的现在解决不了的问题，都可以用“缓一缓再说”这个办法来解决。随着时间的推移，事情要么被解决，要么解决不解决都不再重要了。

如果现在解决不了，那就缓一缓再说，这种态度的转变，彻底的杀死了我内心中残存的各种焦虑和抑郁。我就像浴火重生了一样，今年进入到比去年之前更轻松和更自在的生活状态了。

我买了我早就想买的电吹管，加上朋友送给我的一个空灵鼓，还有我之前买的古琴，开始学起了各种乐器。学习乐器很随性，想学的时候学一学，不想学的时候就放下。反正是学着玩的，不必非得每天练习。我学习乐器都是靠自学，看不懂曲谱和简谱，百度一下，一来二去就懂了；不会操作，在B站上找个视频看一下。一分钱的学费都不用花，也能把乐器弄出声音来。虽然经常走调，但大体来说也能听出来像那么回事，时间越长，吹得越好，这就够了。

没有音乐，生活会少很多乐趣；学习乐器，生活会少很多烦恼。普通人业余学音乐，不必追求学得多好，也不必购买昂贵的高档乐器，几十块一二百块的乐器已经够用了。花钱不多，得到的快乐不少。

我依然在栽花种菜，去年状态最差的时候，我养的所有植物无一例外地都死了，因为那段日子我无心打理它们。今年我又从市场淘回了一些廉价植物，每个月添加一点，重新张罗出一个室内植物园来。菜也在继续种着，只是租赁的地比去年少了一半，经济压力也小了。

很多人可能觉得正在备考和脱产学习的我现在正处在高度紧张的状态，实际上我的生活过得比之前有声有色多了。I do not care的事情越来越多，身上的压力也就越来越小。以前想着过减法生活，但是很难真的减下来。但经历一系列变故后，这减法就不知不觉地进行到位了。

我去年遭遇了一场车祸，脸上留下了一大块疤痕，我不在乎。这车祸的后续事情其实还没处理完，事故鉴定书上，我和对方都负有责任。车祸赔偿的官司，不迟不早，在我准备高考的前夕要开庭。虽然计划被再次扰乱，但我也不放在心上。今年考不了或考不过，还有明年，无事值得我忧愁。

这场车祸对我来说有很大的价值，熬过了那段最艰难的日子后，我的心理承受能力比过去强多了。所以我从心理上对这场官司已经接纳了最坏的结果，开庭审判后，所有的结果都不会比我预期的最坏的结果更坏，最差的结果就是我负担对方的修车费。

车祸没有死，就是大幸。死里逃生是上苍给我的最好的礼物，我抱着感恩的心态去处理车祸余下来的一切事务。我会感谢上苍留下我这条命，同时给我一次成长的机会，不会去计较伴随着车祸发生的一堆鸡毛蒜皮的事情。苦难能让我们学会看破贪痴嗔慢疑，进入更澄明的境界。无欲无求，生活就打不垮我们了。

孩子也长大了许多，变得比以前懂事了。在我发生车祸后，他第一时间赶到现场去照顾我。他现在知道体谅父母的不易，也能更理性的去规划自己的人生。他降低对未来的期望值后，心态还是那么积极乐观，而且很容易满足，也不乱花钱，这让我宽心了许多，从经济上也没有什么压力。

我的余生可以接受一切归零，劫后余生的人无惧任何失去，无惧失去的人的内心是强大的。人怎么超脱红尘俗世？只要超脱了红尘俗世的种种执念，即便仍然活在红尘俗世中，也不会再为其所累，我个人认为这就叫超脱了红尘俗世。

岁月会让人的性子变得越来越缓和，这是人的大脑在发育得更成熟的标志。我现在仍然热爱学习，每天还在阅读，也经常学习我喜欢的乐器。抗衰老要从中年开始，中年人要锻炼自己的大脑，才能延缓大脑衰老的过程，降低老年后罹患阿尔兹海默症的风险。老了如果还能耳聪目明，思维敏捷，有较好的记忆力和自理能力，老年生活质量就会好很多，能给孩子们减少许多不必要的负担。

我也在坚持做俯卧撑、玩哑铃、玩单双杠和压腿，这会让自己的心脑血管和周围血管老化的速度慢一点，避免心脏病、脑卒中和四肢动脉栓塞，也能让大脑更不易老化。学医这么多年，我觉得最好的医学是预防医学，中医讲上医治未病，把可预见的常见的老年疾病预防一下，人生得善终的概率就会高一些。多福不如少祸，多财不如无病，无论是为自己还是为孩子，我们都有责任保重身体。

继续往前走吧，周二狗，但请把脚步再放慢一些，从容淡定地往前走，也走出更多欢喜来。