因为前段时间我撰文谈及自己处于抑郁发作的状态，身体状况也很不好，许多读者持续不断地在关心我、问候我，我非常感谢大家的关心和问候。

近期，我的身体状况已经很好，差不多有一个月没有咳嗽过。体力很好，因为长期坚持劳动和运动，所以我的身体一经恢复，就比一般人好。我身边很多人屡次被新冠病毒所伤，身体虚弱，不如以前。但我自己还是和新冠之前一样强壮，而且后几轮新冠疫情再没有影响到我，我似乎没再感染过。我的情绪也很稳定，不再有抑郁、焦虑、悲伤等情绪，内心平静，持久地处于积极乐观的状态。

我目前的生活状态很好，每周两次去我的小菜园浇水摘菜（主要是拔萝卜），并增加了一项挥拍运动——羽毛球，每周二和周四下午四点半到六点半打两个小时的羽毛球。各种人际关系基本已经调整到很好的状态，每天在家安心地学习、写作和工作，有家人和猫的陪伴——感谢儿子买的这只猫，对我这种大多数时间是独处状态的人来说，猫给我带来了很多快乐。

我偶尔也和亲近的朋友一起去郊游或短程的旅游，前段时间还外出到广东佛山了。只是长期以来，我很少外出，所以外出时认路的能力退化严重，走路依然容易无意识的闯红灯。好在我在外的大多数时候都有家人或朋友陪着，打车也很方便，倒也不用担心自己会走丢。

我自己日常喜欢在小区后的林荫道上或紫竹院公园里一边漫步，一边思考。这已经是多年的生活习惯，我大多数文章都是在这种状态下完成构思的。我也喜欢在散步的过程中反刍自己近期所学的各种知识，把它们与之前所学的知识融会贯通，形成体系。

苏轼有诗云：“人生识字忧患始，姓名粗记可以休”，这话有一定的道理。我现在学习的医学知识日渐增多，确实会感觉自己内心比以前更容易受到病人的痛苦影响。但选择了学医这条路，即便有这个副作用，也要硬着头皮往前走，一边走，一边强壮自己的内心。

劳逸结合，控制工作量，增加运动和娱乐时间，对缓解这种情况很有帮助。当我为他人的痛苦感到难受时，我现在就会离开工作一会儿，出去散步，平息了内心再回来，这个办法很好。我在平衡自己的生活，这种努力取得了很好的效果，现在见到病人苦难的一面时，内心抗冲击的能力强了许多。

各位朋友以后不用再问候我的近况了，也祝愿您们大家都能健康快乐地过好每一天。