2021年4月4日，正值清明节，清华大学附属长庚医院年仅27岁的王倬榕医师因为突发脑意外，与世长辞。王医师是北京大学医学院八年制博士毕业生，刚刚参加工作不久，病逝前正在清华大学附属长庚医院轮转培训。

4月9日下午，中山大学生命科学院发布讣告，中山大学生命科学院院长、博士生导师、国家杰出青年科学基金获得者赵勇教授因病逝世，年仅45岁。

昨天晚上我的一位老乡向我诉苦，他毕业于浙江大学，搞生物学研究，读博士和搞博士后研究期间经常在实验室熬夜到凌晨一二点，身心俱疲。本以为工作后会轻松一些，没想到压力更大，他现在在武汉某三甲医院搞科研，做实验，考职称，养家糊口，比以前更累。

他给我转发了一篇文章，根据这篇文章的统计，从2020年9月1日到2021年4月8日，南京大学已经有四名研究生跳楼。搞科研的压力很大，济南某高校有好几位中青年骨干老师找我调理过身体，他们都处在亚健康状态。有一位心脏问题已经很严重的导师，经常带研究生搞科研，通宵不眠，而且这种节奏根本停不下来。

我们片面的强调中国经济和科技快速发展的成就，忽视了几代中国人为中国经济和科技快速发展付出的代价。我的个人感受是，最近的几十年，大多数人都活得太急躁，太有压力了。许多人用透支健康的方式来获取所谓的“个人成就”，这个代价可能有点大。

很多人希望早日取得成就，成为杰出的青中年科学家，或创造巨额的财富——有些人积累的财富可能几辈子都花不完，我真不知道积累如此之多的个人财富有何实际意义。为了获得各种各样的成就，大家像拼命三郎一样的努力，这种做法谈不上理智。

加拿大科学家Oswald Avery在66岁的时候，才把肺炎双球菌转化实验做成功。这个实验决定性的证明DNA为遗传物质的化学表现形式，对生物学产生了很大的影响。Oswald Avery和遗传学的奠基者孟德尔，都属于“厚积薄发，大器晚成”的典型例子。

惭愧的是，“厚积薄发，大器晚成”是我们华夏祖先的智慧，我们这些炎黄子孙却没能好好的继承这种优良的传统。广东人有句俗话说“长命功夫长命做”，我们为那些英年早逝的杰出人才扼腕叹息的同时，也应该对我们整个社会的急功近利心态进行深刻的反思。

王倬榕医生脑意外去世的那天，我在餐桌上跟我儿子谈了这件事情，告诉他，他这一辈子没有任何必要急于求成。我对他不会有急切的期待，如果他今后能从事自己喜欢的工作，对自己的工作和生活感到幸福，那么无论贫富，也无论有无耀眼的成就，我和他妈妈都会为他感到高兴。

我们不需要他活得出类拔萃，我更希望他能长寿点。他若用一生的时光而非短短二三十年的时光去为社会工作，我相信他创造的价值会更多，也不会因为英年早逝而给我和他妈妈留下巨大的悲痛。

4月9日，在北京召开的2021年体育“十四五”开局之年宣介大会上，我国著名的神经内科专家王春雪教授提到一个观点，她说一个人在中年时期如果行为很自律，很健康，就有很大概率在老年阶段活得有质量。

她根据我国医学界的一项进行了25年的居民健康大样本研究结果，分享了一条“健康大脑公式”，她认为健康大脑=（知识积累+坚持运动）x 时间/欲望节制。她说排除掉可以忽略不计的遗传影响之外，科学知识的积累加上坚持不懈的体育运动，同时适当的控制欲望，日积月累，会让人的大脑发生奇迹——到了老年仍然有年轻的大脑、健康的身体和高质量的生活。

实际上，医学界已注意到，人的饮食习惯、运动习惯、学习习惯和行为习惯是在幼年时期养成的，我们在幼年时期养成的一系列习惯对我们一生的影响很大。现在的中青年身体素质差，基本上都可以追溯到他们幼年时期的系列不良习惯。家庭和社会给他们施加了太多的压力，导致他们没有时间运动，控制不了自己的焦虑情绪，好胜心强，急功近利，进入竞争激烈的社会后，用不了多久身体就崩溃了。

弘一法师曾经说过一句话：“有才而性缓，斯为大才”。我更看好那些性格和缓稳定，好胜心不那么强的人的未来。​他们是真正能做到行稳致远的人，不但将来可能会取得大成就，而且他们的心理和身体也更健康，活得更长寿。

很多人在为未来储蓄养老金，但是却很少有人在年轻时为未来储蓄健康。透支健康，最终储蓄的大部分养老金也不会属于自己，而是输送给医药公司和医院了。反之，如果我们控制欲望和情绪，只做适度的努力，保持有节制的生活习惯，腾出足够的时间来读书和运动，那么即便我们储蓄的养老金不多，可是因为不需要在老年时为健康买单，肯定也足够用了。