各位癌症病友，大家好！

在这个特殊时期，我希望能以写信的方式给大家提一些专业上的建议。这些建议不一定对所有的患者都适用，所以也希望各位病友能够根据自己的具体情况，审慎的看待我的建议。

首先，我希望大家做好一个长达1-2年的财务紧缩计划，以应对眼前的危机。今天世界卫生组织已经宣布新冠肺炎为全球流行病，这就意味着​短期内我们还无法结束眼前的危机。

我个人的判断是，在1-2年的时间里疫苗可能研发出来并实现量产和在人群中广泛的接种，到时我们的危机就解除了。在此之前，还存在很大的风险和变数。社会秩序即便一时恢复，亦有可能随着局势的变化随时停顿。

所以我希望大家尽量做好财务紧缩计划，节省不必要的开支，也减少各种过度治疗，把钱花在刀刃上，尽量选择医保用药，减轻家庭的经济负担。

大家要做好打持久战的心理准备，对疾病的发展要有乐观的态度，但对局势的判断无妨悲观一些。

在这种时期，大家尽量多学习，提高自己对癌症的认识，避免走弯路​。但是不要加入任何封闭性的微信群或QQ群，因为在这种非常时期，有很多人在用这种工具对患者进行洗脑教育，​诈骗患者的钱财。

看好自己的钱包，是为长期的与癌症战斗保留弹药。大家需要过一段比较长的困难日子，这一两年每个家庭的收入都会受到影响。错误的选择导致的财务损失很难弥补，而很多病友一旦遭遇重大的财务损失，​就不再有能力进行真正有意义的治疗。

大家可以通过各种开放性的病友群去了解各个领域内的一些专业医生的医术和医德，选择某个或某几个医生，长期的跟诊。

有问题时要咨询自己的医生，也希望各位为癌症患者服务的医生们尽量耐心的帮助患者，避免这些可怜的患者们遭遇钱财上的损失。

其次，新冠肺炎对有基础疾病的患者的杀伤力很大。癌症患者多伴有糖尿病和高血压等多种疾病，属于最高危的人群。所以我希望大家在疫苗被普及之前，一直都要做好个人防护工作。

新冠肺炎既然已经成为全球流行病，而中国的国门是开放的，我们在很长一段时间都会受到影响。

我国目前的防控政策在当下是有效的，但是假如全球病例呈指数级增长的话，我们国家面临的风险和防控压力就会越来越大。假如全球病例数达到了千万级别甚至突破一亿，那么我们国家可能也会再次沦陷。

所以我们只能祈祷这场瘟疫早日结束，祈祷全球各国尽量将病例数控制在百万级别。如果控制在百万级别，我国有可能挡得住疫情的倒灌。

我希望大家对事态的发展给予一定程度的关注，不要被身边​人的乐观情绪感染而放松警惕。作为高危人群，癌症患者应该一直做最高级别的防护，患者家属也应尽量做最高级别的防护，避免把新冠肺炎带回家。癌症患者的家庭一旦出现新冠肺炎，后果会是灾难性的。

大家出门要戴口罩，与任何外人接触时，尽量保持一米五以上的距离。触碰了外物后，回家要洗手。但是我更建议大家戴上一只一次性医用手套出门，需要触碰外物时，用这只戴手套的手去触碰，减少洗手次数。一日洗手次数太多，也会造成很多问题。如果大家频繁洗手的话，一定要每次洗手后都用上大宝之类的护肤品。

请大家尽量不要往人多的地方去锻炼和游乐，尽量在自己的小区里或村庄里活动。在最近的一两年内，不宜远行​。更不要到密闭的空间里活动​。

第三，大家也很有必要减少去医院的次数。

如果可能的话，我建议大家接种流感疫苗。流感疫苗不能抵抗新冠病毒，但是可以减少大家患感冒去医院的次数。不过去接种疫苗时，一定要避开接种疫苗的人流高峰。

如果经济条件允许的话，还可以定期在社区医院注射胸腺五肽，​提升免疫力。

我个人推荐一个很有效的食疗方子：生黄芪50g，薏米50-100g。将生黄芪用纱布包裹，与薏米一起煮成粥，粥熟后去掉生黄芪，食用薏米粥。这个食疗方子不但能够提升癌症患者的免疫力，还有抗癌的作用。

这是我过去推荐过的，是已故国医大师何任教授自己用来提升自己免疫力的食疗方，他坚持了一辈子。

何任教授既是治疗癌症的国医大师，也是一个癌症患者。他患癌后生存了四十多年，他的成功与他善于利用各种办法提升自己的免疫力有关。

癌症是慢性病，本来就不用频繁的就医，大家可以一次性的多开一点药，不必频繁的去医院。

在医药之外，也要尽量多想一些别的办法来改善自己的生存状态和生存质量，提升自体免疫力，相信这些可以延长各位的寿命。

所有的能够承受的运动对癌症患者都有好处，气功和太极拳也有好处。但是不能完全寄希望于这些，我们还需要配合医药。

第四，一定要重视正常的作息，保证睡眠质量。

最近香港的一项调查表明，有近68%的市民受时局和工作等原因影响失眠。也有很多人向我咨询如何改善睡眠的问题。

首先我希望大家多读点书，尤其是读一些修身养性的经典之作，舒缓自己的焦虑情绪，这些可以改善大家的睡眠。

接着我希望大家尽量减少手机和电脑的使用，要给自己设定一个使用手机的时间段，临睡前两个小时就不能再用手机。

​除此之外，我希望大家每天有一定的运动量，运动可以改善睡眠。

如果这些措施仍然不能改善大家的睡眠的话，可以考虑使用我推荐的这个小方子：淮小麦30g，大枣3-5个，甘草6g。

在睡前两小时左右，用一碗半水把上面的这些药煎成半碗水喝了，这个小方子对改善睡眠有一定的有效率，但是并不一定对所有患者有效。

如果有严重的焦虑和抑郁症状，则需要咨询您们的主治医生，请他们给予更对症的治疗。

​最后我要谈一谈中医抗癌问题。

最近有很多患者加我微信，他们表示看到中医在治疗新冠肺炎上有很好的作用，希望​自己放弃现代医学的治疗，改为用纯中医治疗癌症。

这是不理智的行为。中医抗癌很有作用，但是癌症的治疗需要多学科的合作，不能完全的依靠中医。除非其他手段均无效，否则我个人并不建议癌症患者冒险只用中医治疗。

癌症不是自限性疾病，癌症是世界医学难题。我非常的热爱中医，也认为中医在很多问题上是现代医学超越不了的，但是却很反对过度的夸大中医对癌症的疗效​。希望大家冷静的看待中西医​。

我个人从不鼓吹中医万能论，也不参与到中西医的争论中去，更不主张患者和患者家属因为相信中医而排斥现代医学，但是也绝对不苟同迷信现代医学排斥中医的做法​。

​盲目的选择往往是来自于恐惧。

人固有一死，希望大家不要因为对死亡的过度恐惧而被恐惧扼杀，有很多人并不死于疾病，而死于对疾病的惧怕。我一直在通过我的文章向所有人开展死亡教育，教育大家平淡的看待生死，战胜并超越恐惧。愿这些对各位有一定的作用。

眼下的困难终究会过去的，我希望大家保持理性和警惕的同时​，也保持乐观的态度。我会通过我的公众号，继续陪伴大家，与各位共度难关。

​周志远

2020年3月12日