孩子进入青春期，越来越难像小时候一样靠着威权去管了。最近孩子有沉迷网络游戏的现象，我希望能够通过改善家庭环境，同时对孩子适度限制来帮助他远离网络。在一个网络盛行的时代，我甚至很难在关于网络的很多问题上和孩子妈达成共识——因为她也被网络控制住了。但是有些问题如果不在家人中间达成共识，就很难形成良好的氛围，形成不了良好的氛围，最终就无法解决。

最后我想出来了一个办法，就是制定一个家庭共读计划。针对我们眼前希望解决的问题，寻找一两部易于阅读的权威著作，人手一本，大家每天抽出15-30分钟的时间，一起来读一本书，通过阅读达成共识。

我眼下最想解决的问题就是我们家人对电子产品的过度使用的问题，当然，这个所谓的“过度”是我从一个专业的医者的角度去认定的过度，可能相对于很多家庭来说，我们家使用电子设备的时间已经算是很少的了。

但是我的职业经验告诉我，电子设备正在对人的身心健康和人的智力发展造成很大的不良影响，而我的儿子正处于较为敏感的青少年时期，受环境的影响，他也不可避免的有迷恋网络游戏和电子设备的倾向。

我希望他有一个更美好的人生，所以我在竭力为他改善家庭氛围，自我克制自己使用电子设备的时间，劝说他妈减少使用电子设备的时间，同时也限制孩子使用电子设备的种类和时间。

这件事情在当下的社会环境中可能是非常难的一件事情，无论我是乘坐地铁还是乘坐公交，乃至逛公园，我都看到大量的低头族。地铁里几乎百分之九十以上的人都在抱着手机，走在路上，很多中学生一边骑着共享单车，一边手中玩着手机。甚至我去过的几个寺庙里的男女和尚们也被各种手持电子设备控制住了。

我们生活在一个电子产品几乎控制了整个人类的时代，要想在这样的时代里与电子产品保持距离，需要有很强的意志力。要想整个家庭都能够与电子产品保持距离，那就不仅仅只需要很强的意志力，还需要有很强的“齐家”的能力。

作为家里的中流砥柱，为实现这个目标，作风有一点点的霸道是在所难免的。但是始终靠霸道是解决不了问题的，要想真正的让大家心平气和的接受我的建议，戒除对电子设备的依赖，还需要一家人在这个问题上达成共识。

所以我在书店里选了两本我认为对戒除对电子设备的依赖行为有作用的书，一本是《影响孩子一生的28天——权威、安全、高效的电子产品戒除计划》，一本是《掌控习惯——如何养成好习惯并戒除坏习惯》。

前者的作者是美国的精神科医生维多利亚·L·邓克利，她的著作主要是介绍电子产品对人的身心健康的损害和戒除电子产品的一些方法。​后者的作者是美国的一位知名的“习惯”专家和博主James Clear，他为美国的很多知名的企业做过养成好习惯和戒除坏习惯的培训。

这两本书我都阅读过，并且对这两本书中的大部分观点是认同的。我让我的家人跟着我一起阅读这两本书，我希望他们在阅读了这两位在美国颇有影响力的专家的著作后有所收获，并最终在戒除电子产品的问题上与我达成共识。

我自己基本上已经控制住了对电子产品的依赖，网络在我的生活中扮演的角色越来越不重要了。除了用于工作的微信和我自己的博客和公众号之外，我基本上不再关注网络上其他的东西了。

我们不可能完全的与网络和电子设备绝缘，但是却可以做到对它们只有最低程度的必要接触，这是我期望达到的理想状态。我不想自己，也不想我的家人们被网络和电子设备控制住，成为它们的奴隶。

我很难靠强横的态度去左右家人们的意志，所以只能借助这样的家庭共读计划，去形成一些基本的共识。我愿意把我自己的这种经验分享出来，供有同样的苦恼的家庭参考。