最近，英国一位长寿的老太太埃塞尔去世，享年114岁，据说她最大的特点就是心无忧虑。这跟中国已故学者周有光有点像，周有光去世时113岁，此老一生乐此不疲的研究学问，即便在文革时期被关了牛棚，仍然是无忧无虑的。有这样的心理承受能力，想不长寿都难。

人要做到心无忧虑，很不容易。去年，我们村的一位百岁老人瑞也去世了，家父说，这位老人是我们村最贫困的老人之一，儿女也不怎么孝顺，一辈子家里连电灯炮都不用，更遑论其他电器。倒是她也从不发愁，无论生活境况是好是坏，老人都不介怀。有点毛病全靠抗，根本不去医院。

我的体质不是很好，查出乙肝也有二十年一了，我想我的乙肝大概是小时候共用针头接种各种疫苗传染上的，因为我与家人从未隔离的生活了四十年，他们也没被我传染上乙肝，我自己家里，除我之外，无一人有乙肝。所以既不可能是母婴传播，也不可能是与家人共同生活造成的。

我学医，自己是知道的，大概有三分之一的乙肝患者最终将死于肝癌或者肝硬化，所以多年来我不抽烟不喝酒，也不敢太劳累。

三十岁后，我的个人情绪非常稳定，心理承受能力很强。很少有人能让我有恚怒之心，这得感谢这么多年阅读的那么多的人文社科类的著作，它们让我对这世间事理解得很透彻，所以凡事都不易引起我内心的激动。

我无意于与任何人为敌，别人来挑衅我，我也尽量退避三舍，我不是公鸡，用不着那么好斗。自从医以来，几乎每个月都会有各种各样的因为不理解而骂我的咨询者（而且都是从未付费过的咨询者）。无论别人骂得多难听，我都礼敬他们，从不还口，只不过只要他们骂出口，我也绝不假装慈悲的还留着他们，一定都会把他们彻底删除。恕我自私，不能与这种人为伍，减寿的事情不能干。

我的公众号里也经常有人试图挑起口舌之争，我也一律拉黑了事。生命中有太多的事情比与人发生争执重要多了，凡是具备公鸡般好斗的性格者，我都一律敬而远之。

生气，对一个肝病患者来说，是愚蠢的慢性自杀行为。争执，也只会浪费生命。我执着的学医，其中有一个很重要的原因是自己也为多种疾病纠缠着，我希望自己有一天能够解决自己的各种健康问题，或者最起码可以照顾我自己，不给家人们添加麻烦。

我写的文章，经常有人剽窃，甚至我发的我书房的照片，都有其他中医师剽窃过去，当作自己书房的照片，去宣传他们自己。我虽然知道（因为很多看他的朋友圈的病人会第一时间告诉我），也懒得去计较。

一来这是互联网时代很难避免的事情，二来这些剽窃者，也已经因为他们的剽窃行为在很多患者群中成了耻笑和鄙视的对象，假以时日，苦果自会瓜熟蒂落。我知道这些剽窃我的文章的人，每天都在看我写作的新内容，希望他们看到这篇文章时，知道适可而止，及时收手。

面对非议、谩骂、质疑和剽窃，沉默是最好的应对手段。关起门来过理想的生活，打开门时就要向现实妥协，这是我的基本态度。世界不完美，若以追求完美的心态去面对这个现实的世界，势必损伤自己内心的平静。

对我来说，最重要的事情是，解决自己的健康问题，解决亲友的健康问题，解决我的患者的健康问题，完善自我。除此之外的所有事情，均属微不足道之事。努力了这么多年，我不但帮助了很多癌症患者，也治好了一些乙肝患者，在治愈他们的同时，我也给自己找到了希望。

当然在乙肝患者群体中，我的病情属于极轻微的小三阳，只要自己不糟蹋自己的身体，是不太可能死于乙肝引起的肝硬化和肝癌的。

人在这世上，想不得点病，实在是太困难，但是得了病却也可以延年益寿，甚至还能精力充沛的做很多事情。台湾的星云法师，就遭遇了包括糖尿病在内的多种恶疾的折磨，但是此老还是既高寿又很高质量的活着。

要做到这一点，人要分得清主次，拿得起放得下，只要把生活中不重要的事情放开，绝大多数人的精力可以节省一半以上——想想我们人类愚昧的把一半多的精力耗费在根本不重要的事情上，真是够可悲的。

《黄帝内经》中说，养生之要在于“勿摇尔精，勿劳尔形”，这句话的意思是说，不要太耗费自己的精气神，也不要过度劳累自己的身体了。区区八个字，一针见血的把养生之要给概括出来了。

心中无多事，案头常有书。这十个字是我自己生活的缩影，学医治病救人，负担很重，但是若能“外离诸相，内不生乱”，也是可以举重若轻的。一个人只要肯读书，肯远离是非，即便是工作上的负担再重，也同样可以轻松自适的活着。