前几天我们常去的菜市场封了，据说是发生了群聚性感染，需要封七天。周六（12月10日）晚上，我们邻居一家急匆匆的用担架抬着家里的一病人，用金杯车拉到医院去了，我就感到我们迟早要阳了。本周一孩妈（12月12日）要回学校办事，按照北京市的规定，教职工返校需要48小时核酸阴性，所以她周日（12月11日）要去做核酸。
她去做核酸前，我对她说她这次核酸百分之八九十要混管阳性，可能好多天都出不来结果，而且去做核酸时被感染的概率很大。不如拖一拖，别去做了，和学校里再沟通一下，尽量不用返校，文件用同城快递传送。但学校死板得很，没那么好通融，所以她只好去附近的核酸检测点做核酸了。
我要求她做完核酸，立即回家喝两杯热水，喝到微微出汗为度。但孩妈没有照办，而是做完核酸一个多小时才回来，到家后我逼着她喝热水。周日晚上她开始打喷嚏并且略有鼻塞，周一上午继续轻微鼻塞且头晕。我让她多喝热水，她不太当回事，但在我的强求下，还是不太情愿地喝了。
周一上午她的手机收到政府发来的短信，通知她混管阳性了。这下她才慌了，赶紧一杯接着一杯地喝热水，喝不下去白开水就喝热茶。两个小时内，她喝了约有一升半的热水，浑身出小汗。我又强制她停止工作，卧床休息。到吃中饭的时候，她所有症状都消失了。
但下午她又有轻微头晕症状，我将家中种植的薄荷摘了几片给她泡茶喝，让她喝完就睡觉。周一下午的时候，孩子也出现了轻微头晕和乏力的症状，我也是如此对付。趁着没有更严重的症状，让他大量喝热水发汗，喝到微微出汗就蒙头大睡。并向他老师请假，允许他不写作业。孩子班里的老师和同学已经感染了一大片，要好几个班凑在一起上网课，因为还不发烧的老师不够用了。
我自孩妈出现流感样症状后，就开始喝热水，周一上午喝了约有两升的热水，时不时地出汗。所以这两天我一直没有任何症状，家里所有的活儿都是我一个人在干，提着重物上下楼还能健步如飞。今天（12月13日）早上，孩子和他妈妈醒来后都神清气爽，精力充沛，再无任何症状，全程未发烧。
这些日子，我每天都要求家里人喝2－3杯热饮，有时是白开水，有时是热鸡汤或排骨汤，喝到微微汗出。并督促大家每天坚持运动，运动到出一身透汗。我也不知道是我们一家三口没有感染上Omicron，还是我们就这么轻描淡写的把Omicron对付过去了。
孩妈混管阳性后，学校里看到她收到的混管阳性通知短信后，原来不能通融的马上就能通融了，让她不必返校。她短期内不需要再去做核酸了，我也懒得让她去找地方复核，懒得买抗原做检测。她的同事主动要给我们寄药和抗原，我也婉拒了，因为觉得必要性不大。但我还是把家里的电动自行车充满了电，有备无患。我们没车，万一他们娘儿俩出现我应付不了的状况需要用呼吸机，我可以用这个把他们带到医院去。
我一直都重视预防胜于重视治疗，预防医学的关键在于“未病防病，已病防变”。平时适度运动加多饮水，每日都坚持出点小汗，体质会好很多，我自己是把这一原则贯彻到底的人，所以我们家这次就我一个人什么症状都没有。一旦病了，出现萌芽状态就要毫不迟疑的采取措施，绝不干等着疾病往前发展。只要应对及时，措施到位，是完全可以拦截住的。无论这次他们是流感还是新冠，总之我们长期坚持的方法是管用了的。
Omicron感染后确有后遗症，一是大量的Omicron后遗症的数据已经出来了（我今后会专门用这些数据写一篇文章介绍Omicron后遗症，也会研究新冠后遗症的治疗方法）；二是由于职业关系，我自己接触到多例Omicron后遗症患者，有向我求治的患者，也有我自己的同学和朋友。
我的同学在澳洲感染Omicron后体力比以前差了不少，一个做药材批发的熟人2个月前在河北某地感染Omicron痊愈后，现在经常气喘。还有一对父女感染后，一个出现心肌炎，一个时不时的喷射性呕吐，向我求治。他们的后遗症基本上是在感染后二个月出现的，与国际报道一致。眼见为实，所以再怎么大牌的院士专家在否定Omicron后遗症，我都当他胡说八道。
新冠患者的后遗症较为复杂，有的是诱发心肌炎，有的是出现神经系统的症状，有的是血液黏稠度特别高，有的是稍微干点活儿就气喘，有的是多汗、乏力、易倦、易感冒，有的是脑雾、记忆力衰退、抑郁。根据其他国家的数据，总体来说，短期后遗症患者可能占全部人口的10%－20%，长期后遗症患者可能会占全部人口的1%，致死率约为全部人口的0.1%（即千分之一）左右。这里的全部人口不是指感染的人数，而是指一个国家或者地区的总人口。所以国际医学界普遍对新冠造成的后续的医疗负担感到忧心。
要想降低后遗症发生的概率，关键在于阻截发烧。阻截发烧的关键在于平时多做有汗运动和多喝水，出现轻微症状即及时采取措施，不要完全靠自己的免疫力去对付。我之前介绍的一些行之有效的辅助方法并不比任何药物效果差。这里我需要强调一下，我一直在说要出汗。中医治病有八大法，排名第一的是汗法。治疗感冒，中医要不就是用辛温解表，要不就是用辛凉解表，两种解表法都是靠发汗来退烧。我们经常吃的退烧药如泰诺和布洛芬等，也是靠发汗来退烧和止痛。我们平时就多出点汗，对感染类疾病的抵抗力会强很多。
昨晚我老家的一个在武汉某三甲医院工作的朋友也阳了，一度高烧到38.5度以上，他是生物学博士后，经常看我的文章。这次阳了并恶寒，他大量喝热水仍然不能出汗，于是就用生姜和大蒜煮水喝，喝完后就出汗退烧了。他的同事依靠退烧药布洛芬退烧，但是退烧后不久又再次高烧，反倒是他退烧后没有再高烧。所以抢不到药也没关系，生姜、大葱和大蒜煮水，都能辅助退烧。
武汉的另一个朋友特地给我发信息，分享了她家退烧的经验。她们家人发烧的时候，一般是这样处理的：白天一边用热水泡脚，一边每半小时用温水给病人擦拭身体，尤其是腋下，腹股沟等淋巴所在位置，一般擦拭一遍就会降温，等到温度再起来就再用温水擦拭降温。夜晚也是一样，只是不泡脚。
不过这都是退烧的办法，我个人更加推崇的是预防发烧。无病早防，有病早治。症状越轻微时越好治疗，所以大家要密切关注自己身体的变化，稍有不适，马上采取措施，比拖到发烧再想办法退烧好多了。