爬行是一种比较少见的锻炼方式，医生们也不推荐患者用爬行的方式来缓解某些疾病的痛苦，但是笔者亲历了两件事，让笔者的观念有所改变。

我父亲有冠心病，他有一段时间胸口闷​，症状比较明显，但是又不肯吃药，于是我让他爬行试试。方法很简单，戴上手套，四肢着地，在地上爬行，强度不要太大，以自己受得了为主，实际上爬行并不是一种高强度的运动。他试了一段时间后，身体大有改观，这不是说他的冠心病就此治好了，而是​他的临床症状消失了。我一直对他的冠心病忐忑不安，他又一直不肯服药。他自己这么锻炼后，现在过去了快十年，一切平安。

第二个被我建议用爬行来减轻痛苦的00是一个癌症患者，他​兼有腰间盘突出问题，而且皮肤还容易过敏，贴不了膏药。他的病本来应该到正骨科去做理疗，但是因为疫情不太敢去医院，所以他向我请教一些自然疗法。他不求治愈，只希望腰痛缓解。

​我也是建议他试着用爬行的方法试试，试行一周后如果症状有缓解就继续，如果症状无缓解就暂停。结果他试了一周后有点儿效果，自己又坚持了三个月左右​，腰痛消失。以前他腰痛得厉害的时候要打封闭针​，现在腰不痛了，他很高兴。

我父亲和这个患者都没有去医院复查过他们的冠心病和腰间盘突出，所以我无法判断他们的病有没有治愈。​但无论是冠心病还是腰间盘突出，治愈都是困难的，现代医学可能也只能改善他们的生活质量，并不能根治掉他们的疾病。既然爬行能够缓解他们的痛苦，我们便不能说爬行毫无用处。

如果百度爬行能不能治疗冠心病和腰间盘突出的话，标准答案都是不能​。但实践出真知，若从缓解患者的症状​这一点来说，爬行是有用的。每天的爬行时间要因人而异，患者在进行爬行锻炼时要​量力而行，不能过度。而且用爬行缓解这两种疾病的症状的时候，不要操之过急，每次锻炼能有少许缓解就行，持之以恒的进行，​直到生活质量得到很好的改善为止。